⚕️ Ăn Tôm Giúp Chị Em Giảm Những Cơn Đau Bụng Ngày Đèn Đỏ

Hải sản nói chung và tôm nói riêng là nguồn thực phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Không những vậy, tôm còn có công dụng khá tốt đối với chị em phụ nữ trong ngày hành kinh. Việc ăn tôm giúp chị em giảm những cơn đau bụng ngày đèn đỏ đáng kể. Cùng tham khảo qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Lợi ích sức khỏe từ tôm mang lại

Các chuyên gia tại Phòng Khám Phụ Khoa, trong thành phần của tôm giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, B6, B12, niacin, riboflavin, thiamin và niacin. Ngoài ra tôm còn chứa sắt, canxi, phốt pho, kẽm, phốt pho, magiê và kali. Tôm là món ăn ngon, dễ chế biến và chứa nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Lợi ích sức khỏe từ tôm mang lại

¤   Giảm những cơn đau bụng trong ngày đèn đỏ

Thành phần của tôm có chứa nhiều cholesterol tốt HDL và axit béo omega-3. Chính điều này có tác dụng chống lại những ảnh hưởng tiêu cực của axit béo omega-6 và việc ăn tôm giúp chị em giảm những cơn đau bụng ngày đèn đỏ khá hiệu quả.

Bên cạnh đó, nó còn có thể hỗ trợ chữa rối loạn kinh nguyệt, thúc đẩy sự lưu thông máu tốt hơn đến các cơ quan sinh sản.

 Giảm những cơn đau bụng trong ngày đèn đỏ

¤   Hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân

Với hàm lượng dồi dào protein, vitamin D và chứa ít calo nên tôm rất hiệu quả đối với những người đang muốn giảm cân. Do tôm hàm lượng calo thấp nên bạn có thể đốt cháy lượng calo trong tôm tương đối dễ dàng thông qua luyện tập thể dục thể thao hàng ngày.

Chất kẽm cao cũng mang lại nhiều lợi ích do nó làm tăng mức leptin trong cơ thể. Leptin là một hormone rất quan trọng trong việc điều chỉnh hàm lượng chất béo, sự thèm ăn và việc cơ thể dùng năng lượng tổng thể. Ngoài ra tôm cũng chứa hàm lượng i-ốt cao sẽ có công dụng tốt trong việc kiểm soát năng lượng của cơ thể khi bạn đang ở chế độ nghỉ ngơi.

Hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân

¤   Ngăn ngừa sự thoái hóa võng mạc khi tuổi cao

Qua các nghiên cứu cho thấy tôm có chứa một hợp chất heparin khá tốt trong điều trị thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

Một hợp chất astaxanthin có trong tôm cũng làm giảm tình trạng mỏi mắt nhất là với những người phải thường xuyên làm việc trên máy tính.

Ngăn ngừa sự thoái hóa võng mạc khi tuổi cao

¤   Tốt cho xương

Thịt tôm có hàm lượng protein cao, ngoài ra còn rất giàu canxi, axit béo và nhiều khoáng chất khác nữa. Cứ 100g tôm sẽ chứa 2.000mg canxi rất tốt cho xương.

Có nhiều người cho rằng vỏ tôm mới là bộ phận chứa nhiều canxi, tuy nhiên vỏ tôm dù cứng nhưng gần như không hề chứa canxi. Thành phần chính của vỏ tôm chỉ là kitin một dạng polymer cấu thành lớp vỏ ở phần lớn các loài giáp xác.

Tốt cho xương

¤   Cải thiện sức khỏe não bộ

Tôm là nguồn thực phẩm giàu sắt và loại khoáng chất này thiết yếu trong quá trình liên kết với oxy trong hemoglobin. Bổ sung sắt trong cơ thể dẫn đến sự gia tăng tương ứng của lượng oxy đến tất cả các cơ quan của cơ thể bao gồm cả não. Điều này giúp nâng cao sự hiểu biết, tăng cường trí nhớ và sự tập trung khi học tập cũng như làm việc.

Cải thiện sức khỏe não bộ

¤   Tốt cho tim mạch

Tôm lên men có chứa một chất ức chế fibrinolytic có thể được sử dụng cho liệu pháp thrombolytic. Liệu pháp thrombolytic là cách cơ thể làm tan các cục máu đông trong các mạch máu.

Ngoài ra, tôm là nguồn thực phẩm có chứa lượng axit béo omega 3 dồi dào sẽ có tác dụng giảm cholesterol trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các cơn đau tim và đột quỵ.

Tốt cho tim mạch