Chào mừng bạn đến phòng khám phá thai an toàn

❤ Ăn Gì Để Tinh Trùng Không Bị Vón Cục

Ngày đăng: 19/09/2022 14:00 | 16 Lượt Xem

Tinh trùng vón cục là hiện tượng cảnh báo về chất lượng tinh trùng bị suy giảm và những bệnh lý nam khoa làm sức khỏe bị ảnh hưởng mà nam giới cần lưu ý. Ăn gì để tinh trùng không bị vón cục cũng là một phương pháp hữu ích giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tốt nhất. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu thêm những thông tin về thực phẩm giúp tinh trùng không bị vón cục qua bài viết sau đây.

Ăn Gì Để Tinh Trùng Không Bị Vón Cục

Hiện tượng tinh trùng bị vón cục

Tinh trùng vón cục xảy ra ngay sau khi tinh dịch được xuất ra. Lúc này tinh trùng bị vón lại thành từng cục nhỏ hoặc các hạt lợn cợn. Các hạt này có thể nát ra như bột khi bóp

Một số dạng tinh trùng vón cục thường thấy hiện nay như:

• Tinh trùng bị vón cục như là thạch.

• Tình trùng vón cục, có hình dạng giống hạt gạo.

• Tình trùng vón cục có màu vàng.

• Tinh trùng vón cục có màu nâu.

Nguyên nhân tinh trùng bị vón cục

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến hiện tượng tinh trùng bị vón cục, có thể kể đến như:

Do tinh dịch tích tụ lâu ngày

Không quan hệ tình dục lâu ngày hoặc thủ dâm trong thời gian dài là yếu tố chính khiến cho tinh trùng không được xuất ra ngoài. Điều này gây ra hiện tượng ứ đọng trong túi tinh và ống dẫn tinh.

Vì vậy mà lần đầu xuất tinh sau một thời gian dài sẽ có hiện tượng tinh trùng bị vón cục. Tuy nhiên, nếu xuất phát từ nguyên nhân này, trong những lần kế tiếp. Chất lượng tinh trùng sẽ trở về trạng thái bình thường như trước.

Ăn Gì Để Tinh Trùng Không Bị Vón Cục

Do nhiễm trùng đường sinh dục

Trong các trường hợp đang mắc phải bệnh lý nam khoa, trạng thái tinh trùng cũng sẽ bị biến đổi.

Do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng góp phần làm cho màu sắc của tinh dịch có sự thay đổi nhất định. Sức khỏe yếu kết hợp với việc ăn uống không đủ chất, dễ dẫn đến hiện tượng tinh trùng bị loãng, yếu hay vón cục…

Do cơ thể thiếu nước

Cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ khiến cho tinh trùng đặc quánh, vón cục. Bởi thành phần chủ yếu của tinh dịch chủ yếu là nước.

Do suy giảm hormone sinh dục Testosterone

Nồng độ Testosterone trong máu cũng là một trong những điều kiện quan trọng quyết định đến chất lượng tinh trùng. Testosterone suy giảm có thể là nguyên nhân dẫn đến việc tinh trùng vón cục.

Ăn gì để tinh trùng không bị vón cục

Nhóm thức ăn giàu kẽm

Kẽm là một trong những khoáng chất góp phần giúp tăng cường đề kháng và miễn dịch đối với cơ thể con người.

Kẽm giúp duy trì nồng độ testosterone giúp các chức tăng tình dục được hoạt động một cách bình thường. Thiếu hụt kẽm trong cơ thể sẽ dẫn đến một số vấn đề về sinh lý của nam giới như: Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn…

Ngoài ra, có khoảng 5mg kẽm sẽ mất đi sau mỗi lần xuất tinh. Bởi kẽm đóng vai trò như một chất cho tinh trùng di chuyển. Vì vậy mà nam giới nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm khi nhận thấy chất lượng tinh trùng bị suy giảm. Vậy ăn gì để bổ sung kẽm? Có thể kể đến như:

Ăn Gì Để Tinh Trùng Không Bị Vón Cục

• Hàu.

• Thịt đỏ và thịt của gia cầm.

• Các loại thịt cá và hải sản.

• Ngũ cốc nguyên hạt hoặc dạng bột.

• Đậu và các loại hạt.

• Sữa và sản phẩm từ sữa.

Thực phẩm chứa Folate

Axit folic và Folate là một dạng hòa tan của Vitamin B9. Đây là một trong những hợp chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể người. Folate giúp ích trong việc tạo mới tế bào, điều này giúp cơ thể sản sinh tinh trùng nhiều hơn. Một số loại thực phẩm giàu Folate như:

• Rau bina, các loại rau diếp romaine, rau cải bruxen, măng tây.

• Nước ép trái cây nhất là từ cam và quýt,…

• Các loại ngũ cốc, mì, bánh mì,…

Ăn Gì Để Tinh Trùng Không Bị Vón Cục

Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin D

Vitamin nhóm D được nhiều nghiên cứu cho rằng, chúng có mối liên quan mật thiết trong việc giúp tăng cường testosterone và cải thiện chất lượng của tinh trùng. Một số thực phẩm giàu vitamin D tốt cho việc chữa trị tinh trùng bị vón cục đó là: Gan bò, lòng đỏ trứng gà, phô mai, các loại sữa bổ sung vitamin D, nấm.

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần chú ý hơn về thực đơn ăn uống hàng ngày để nhanh chóng cải thiện chất lượng tinh trùng. Không nên sử dụng các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Các loại thực phẩm từ đậu, cùng những món ăn có chứa phomat. Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe và trà cũng nằm trong danh sách những món nên hạn chế tuyệt đối.

Trên đây là những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng tinh trùng bị vón cục ở nam giới hiện nay, nhằm giải đáp cho thắc mắc ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng mà nhiều người gặp phải. Nếu còn thắc mắc khác, vui lòng liên hệ ngay cho chuyên viên tư vấn của chúng tôi bằng cách click vào khung chat bên dưới để được hỗ trợ.